شمایی که وسواس فکری داری ، شمایی که یک عمر با باورهای منفی و مخرب زندگی کردی که مثلا من هیچی نمیشم ، استعداد ندارم و …

شمایی که همیشه نگرانی این مطالب و بخون 

کار ذهن مقاومته و چون عادت کرده به این باورها، در زمان تغییر طبیعیه که مقاومت میکنه،
اولین راهکارش اینه که بدون کوچکترین توجه به اون صدا ، بی وقفه و بدون هیچ اختلالی فقط تکرار کنی که

”من درپناه امن خداوندی و در آرامش کامل هستم.”

و یکبار برای همیشه باهاش حرف بزن و با خودت کنار بیا. بپرس چرا فکر میکنی در حالت استرس، امنیت داری؟
مگر نه اینکه خداوند مالک و خالق من هست؟
مگر نه اینکه نیروی برتر جهان، خداوند از رگ گردن به من نزدیک تره ؟

مگر نه اینکه من مخلوق و معشوق خداوند هستم؟
مگر نه اینکه خداوند درونم همیشه و همه جا مراقب و محافظ من هست ؟

مگر نه اینکه هیچ برگی از درخت نمی افته مگر به اذن خدا؟
خوب پس استرس و نگرانی چرا؟

چرا باید فکر خودمو مشغول چیزایی کنم که هیچوقت اتفاق نمیفته یا اگر بیفته برای رشد و ارتقای من هست .

مگر نه اینکه خداوند جز خیر و خوبی برای بندگانش نمیخواد؟

خوب پس این وسوسه های شیطانی که همش دروغ و ناحقه، و میخواد تو رو ناراحت و مضطرب ببینه، رو برای همیشه کنار بزار. و خداوند رو بر تخت پادشاهی قلبت قرار بده و ایمانت رو جایگزین ترس ها و استرس هات کن

فراموش نکن 
با خدا همه چیز ممکن هست و اگر کسی خدا رو داشته باشه، یعنی همه چیز داره.

نعمت فراوان ترس دارد!

« يَا ابْنَ آدَمَ إِذَا رَأَيْتَ رَبَّكَ سُبْحَانَهُ يُتَابِعُ عَلَيْكَ نِعَمَهُ وَ أَنْتَ تَعْصِيهِ فَاحْذَرْهُ»

غرق در نعمت که می‌شویم، خوشحالیم. درحالی‌ که داشتن نعمت، نکته مهمی دارد که امیرالمؤمنین به آن اشاره کرده‌اند:
«زمانی که می‌بینی خداوند انواع نعمت‌ها را به تو می‌رساند، درحالی که تو معصیت کاری، بترس!»

نهج‌البلاغه، حکمت۲۵، ص۴۸۹

✳️دستورالعملی برای رفع اضطراب و استرس

امام باقر (علیه السلام) به ابوحمزه ثمالی فرمود:

هرگاه در شرایطی قرار گرفتی که ترس و اضطراب وجودت را فرا گرفت، در جای خلوت خانه خود دو رکعت نماز بخوان و پس از نماز هفتاد بار این دعا را بخوان:

یا أبصَرَالنّاظِرینَ و یا أَسمَعَ السّامِعین و یا أَسرَعَ الحاسِبینَ و یا أَرحَمَ الرّاحِمینَ؛ ای بیناترین بینایان، ای شنواترین شنوایان، ای سریعترین محاسبه گران، ای مهربان ترین مهربانان. و پس از هر بار دعا، رفع مشکلت را از خدا بخواه.

📚کافی/ج2/ص556

اَلَّلهُم‌ عجِّل‌‌ لِوَلیِڪَ‌‌ الفرَج

🌱️ وَ مَنْ یَتَّقِ اللهَ یَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجاً

مولای من

با تو هیچ کوچه ای بن بست نیست🌱️

🚨ثواب گفتن « الحمدلله … »

امام‌صادق (علیه السلام) فرمودند:
هر كس روز هفت بار بگوید:
«الحمد لله على كل نعمة كانت او هى كائنة »
شكر گذشته ها و آینده ها را بجاآورده است .

🚨ثواب گفتن《 سبحان الله و… 》
امام‌صادق (علیه السلام) فرمودند:
كسى كه بگوید:
«سبحان الله و بحمده سبحان الله العظیم و بحمده »
خداوند سه هزار حسنه براى او نوشته و سه هزار درجه او را بالا مى برد، و از این ذكر پرنده اى مى آفریند كه خدا او را تسبیح مى كند و پاداش این تسبیح براى او خواهد بود.

🚨ثواب چهار بار « الحمد لله …»
در صبح و شب
امام‌صادق (علیه السلام) فرمودند:

كسى كه درصبح چهار بار بگوید:
« الحمد لله رب العالمین »
بى تردید شكر آن روز را به جا آورده است و كسیكه در شب آن را بگوید شكر آن شب را به جا آورده است.

اَلَّلهُم‌ عجِّل‌‌ لِوَلیِڪَ‌‌ الفرَج