✳️دستورالعملی برای رفع اضطراب و استرس

امام باقر (علیه السلام) به ابوحمزه ثمالی فرمود:

هرگاه در شرایطی قرار گرفتی که ترس و اضطراب وجودت را فرا گرفت، در جای خلوت خانه خود دو رکعت نماز بخوان و پس از نماز هفتاد بار این دعا را بخوان:

یا أبصَرَالنّاظِرینَ و یا أَسمَعَ السّامِعین و یا أَسرَعَ الحاسِبینَ و یا أَرحَمَ الرّاحِمینَ؛ ای بیناترین بینایان، ای شنواترین شنوایان، ای سریعترین محاسبه گران، ای مهربان ترین مهربانان. و پس از هر بار دعا، رفع مشکلت را از خدا بخواه.

📚کافی/ج2/ص556

اَلَّلهُم‌ عجِّل‌‌ لِوَلیِڪَ‌‌ الفرَج